Usted probablemente ha escuchado acerca de las afirmaciones positivas, pero si aun no lo ha intentado quizá no sabe lo poderosas que son. He tenido un montón de libros llenos de afirmaciones por toda la casa durante años, pero no fue hasta que mi hija de cuatro años comenzó a sufrir de terribles episodios de […]
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¡Mejore su Digestión con estos 3 Alimentos!
Los problemas digestivos afectan a muchas personas hoy en día. El hecho de que sean muy comunes no quiere decir que sea parte de la digestión humana. Si está sufriendo problemas digestivos regularmente, ya sean gases o dolores estomacales, entonces es hora de hacer algo que le ayude mejorar su digestión. A continuación les traemos […]
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Bocadillos para el Día de San Valentín
El Día de San Valentín suele ser un feriado lleno de golosinas coloridas y de cajas de chocolate. Este año en vez de enfocarse en toda la azúcar enfóquese en la amistad y en mantener a sus seres queridos saludables.
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Nuevos Hábitos para un Nuevo Año
Es un nuevo año, ¡y no hay mejor momento para desarrollar nuevos hábitos que te ayudarán a tener una vida más saludable! — ¿Sabías que la manera en la que usas los primeros minutos de tu día pueden tener un gran impacto en cómo va el resto de él? ¿Qué tal si haces que empezar el día con el pie […]
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Soluciones Caseras para Combatir la Resaca de Año Nuevo
La Víspera de Año Nuevo por fin está aquí, y quizás planees tomarte uno que otro coctel, quizás más. Claro, será divertido esta noche, pero siempre pasa lo mismo — al otro día te levantas deseando no sentir que tu cabeza está a punto de reventar y como si estuvieses navegando en aguas turbulentas.
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Tips para tener una piel brillante
El invierno puede ser brutal para la piel. Si no somos lo suficientemente cuidadosos, ésta puede secarse y verse escamosa. Por suerte, hay algunas cosas que pueden ayudarnos a mantener ese saludable brillo durante todo el año.
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Deliciosas y Saludables Galletas de Navidad
¡Diciembre parece ser el mes de las galletas! La Navidad parece haber llegado y casi a cualquier lado al que vayas encontrarás galletas recubiertas de azúcar. En lugar de caer en la tentación de las golosinas navideñas, que no son para nada saludables, ya que suelen estar llenas de azúcar y colorantes, intenta hacer tus propias galletas deliciosas y […]
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Aumenta tus defensas con estos 3 refuerzos inmunológicos
A donde sea que miro, alguien está sorbiendo por su nariz o tosiendo, y no tengo tiempo para enfermarme. Por suerte, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus defensas y estimular tu sistema inmunológico, haciendo más difícil que los gérmenes te atrapen.
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Tips para mejorar tu digestión en estas fiestas
Es casi un hecho que la mayoría de la gente va a comer de más en Acción de Gracias. Comer en exceso, o incluso comer las cosas equivocadas, puede causar estragos en tu sistema digestivo. Años y años de comer alimentos que te hacen daño también pueden ralentizar tu digestión. Si a eso le sumas con comer […]
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Sencillas formas de preparar 3 vegetales de otoño
Ya que otoño está en pleno apogeo y hemos visto lo increíble que es la manzana en esta temporada, no hay mejor momento para echar un vistazo a algunos más de mis vegetales de otoño favoritos y algunos simples tips para que sean fáciles de incorporar en tu dieta.
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3 pasos para ser más consciente
Es fácil decir que vamos a hacer cambios en nuestras vidas para ser más saludables. Pero en realidad hacer algo al respecto a veces puede ser un poco más difícil. Tal vez no tengamos tiempo para adoptar nuevos hábitos, puede que te asuste cómo cambiarte a ti mismo va a alterar tu vida o tal vez simplemente no […]