El pequeño y rojo tomate, aunque es delicioso, no tiene mucha reputación como un superalimento- pero debería. Ya que es uno de los mejores alimentos para el verano.
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Bocadillos rápidos, fáciles y saludables
A la hora de comer un bocadillo o merendar es difícil decidirse, y mientras más tardamos, más hambre nos da. Así que en vez de dejarse llegar al punto en el que ni siquiera le importa lo que come y sólo quiere saciar su hambre, ¿por qué no prepararse antes de que pase? ¿Si acostumbra a […]
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Coma para mantenerse fresco este verano
Cada vez hace más y más calor, y la comida que está comiendo podría hacer el calor aún más insoportable. La forma más fácil de evitar esto es comiendo “estacionalmente” (de acuerdo a las estaciones del año). Hay alimentos especialmente diseñados por la naturaleza para ayudarnos a mantenernos refrescado durante estos meses de sofocante calor.
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Los increíbles beneficios de la meditación
La meditación es algo relativamente nuevo en mi vida. He estado dejando y retomando el hábito de la meditación por casi un año, ¡espero no dejarlo esta vez! He notado muchos beneficios para mí gracias a ésta, por lo que quise compartirlos con ustedes.
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Cómo mantenerse saludable en vacaciones
No hay mejor época para viajar y explorar un poco que en verano. Las vacaciones también son la época en la que muchos de nosotros tiramos la palabra “prudencia” a la basura cuando hablamos de comida y salud, y decidimos atiborrarnos de comida y preocuparnos luego. Lo crea o no, tomar decisiones saludables en sus vacaciones es más fácil de […]
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¡Masa fermentada – pan blanco BUENO para ti!
Ya que conoce los beneficios del arroz blanco, ¿está listo conocer los del pan blanco? ¡¿Qué?! ¡Esperen! No hablo de su sándwich de pan blanco de todos los días, ni de ese que saca de una bolsa – hablo del pan blanco de masa fermentada, que es totalmente diferente a cualquier otro tipo de pan.
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6 energizantes rápidos y sencillos
A veces la vida puede ser agotadora. En vez de ingerir cafeína para recuperar energía en la tarde, pruebe alguno de estos tips para mantenerse energizado sin utilizar cafeína.
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Como preparar su propia agua saborizada saludable & deliciosa
El verano a penas está empezando, así que tenemos unos cuantos meses muy calurosos por delante. Con tan altas temperaturas es muy importante mantenerse hidratado. Pero ¿qué pasa si es de las personas que no les gusta tomar agua porque es insípida y aburrida? Le tengo la solución – ¡puede darle un toque de sabor a […]
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Rápida y deliciosa pasta de verano
¡Por fin llegó el verano! Y con temperaturas tan altas, lo último que desearía hacer es estar esclavizado frente a una estufa caliente en la noche. Así que hoy decidí compartir una de mis recetas favoritas; una rápida y deliciosa pasta de verano. ¡No podría ser más fácil de preparar!
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Arroz: Blanco vs. Integral. ¿Cuál es más saludable?
Cuando hablamos de alimentos naturales, siempre tendremos la alternativa de lo integral. Hay pan blanco e integral, arroz blanco e integral. Así que es lógico que elijamos siempre lo integral que parecería lo más saludable, pero… ¿es siempre lo integral lo más saludable?
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Casabe, una fuente de nutrientes completamente natural
El casabe es uno de mis bocadillos dominicanos favoritos. ¡Elaborado a partir de la raíz de yuca, es versátil, delicioso y nutritivo!