¡El azúcar, el azúcar está en todas partes! En paquetes que dicen ser naturales y saludables, a menudo hay 3 a 4 tipos diferentes de azúcar. En las frutas deshidratadas, las empresas añaden azúcar adicional, las vitaminas por lo regular están llenas de ella también, incluso en nuestro ketchup. Damas y caballeros,¡el azúcar parece casi […]
Etiqueta: comida saludable
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¡Únete hoy al reto de buenos hábitos de Martinaturally por 2 semanas!
El verano trae consigo tanta diversión… té helado, excursiones en familia, y por supuesto, ¡ropa más fresca! Si bien es posible que no se sienta listo para nadar, ¡no es ninguna razón para no disfrutar del verano! Para ayudarnos a sentirnos mejor este verano, Martinaturally está realizando un desafío de dos semanas desde hoy 15 […]
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Deliciosas y Saludables Galletas de Navidad
¡Diciembre parece ser el mes de las galletas! La Navidad parece haber llegado y casi a cualquier lado al que vayas encontrarás galletas recubiertas de azúcar. En lugar de caer en la tentación de las golosinas navideñas, que no son para nada saludables, ya que suelen estar llenas de azúcar y colorantes, intenta hacer tus propias galletas deliciosas y […]
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Aumenta tus defensas con estos 3 refuerzos inmunológicos
A donde sea que miro, alguien está sorbiendo por su nariz o tosiendo, y no tengo tiempo para enfermarme. Por suerte, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus defensas y estimular tu sistema inmunológico, haciendo más difícil que los gérmenes te atrapen.
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5 maneras de vencer tu antojo de dulces
El temido gusto por lo dulce – ¡ese que muchos de nosotros tenemos y del cual es tan difícil deshacerse! Por suerte no sólo hay maneras de ayudar a deshacerse de él (piensa en eliminar toda esa azúcar, alimentos procesados y frutas por 30 días) o trucos para ayudar a calmarlo para que no te dejes vencer cuando lleguen esos antojos […]
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¡Queridos vegetales que podrían enfermarte!
Mantenerse saludable no es una tarea fácil. A veces, los alimentos que creemos que son buenos pueden hacernos más daño que bien y pueden interferir en nuestro objetivo de mantener nuestro cuerpo tan saludable como podamos.
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3 alimentos saludables que hacen más daño que bien
Si tratas de mantenerte saludable, probablemente has leído algunos libros de salud o has adquirido información en sitios web y has incorporado “buenos hábitos” en tu vida. Algunos de ellos quizás te estén ayudando a mantenerte saludable, pero algunos podrían no ser muy adecuados para ti.
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¿Qué tan buenos son los smoothies?
Los smoothies —especialmente los “green smoothies” (literalmente “verdes”)— aparentan ser bebidas saludables. Después de todo, puedes hacer smoothies de alimentos realmente sanos: frutas, verduras, “súper-alimentos”, leche de nuez, yogur, y casi cualquier cosa que se te ocurra. Pero lo que quizás no sabes es que tu batido podría estar trabajando en contra tuya.
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¡Prepara unos deliciosos y pegajosos brownies!
De vez en cuando todos nos antojamos de un bocadillo dulce. ¿Qué podría ser mejor que un brownie? ¡Un brownie delicioso y totalmente saludable!
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5 reglas de los alimentos que no debes romper
A través de los años, sobre todo desde que me volví Consejera de Salud Holística en 2007, he leído innumerables libros sobre nutrición. Algunos se sienten más como enciclopedias que libros, ¡pero la mayoría son grandes lecturas! Pero a través de los años, hay uno en especial que se ha destacado como un gran, y muy simple […]
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3 usos para el Vinagre Blanco
El vinagre blanco es un gran producto que se puede utilizar para muchas cosas – desde cocinar hasta limpiar.