Divino y saludable, ¿dos palabras que nunca creerían que van juntas? Pues si es posible. Muchos pueden admitir que son amantes del chocolate; disfrutan de las sensaciones cremosas, dulces, de cómo se funden en su boca, pero los postres chocolatosos están llenos de azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa e ingredientes artificiales que dejan […]
Archivo del autor: Martina Avanzini
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Cómo mantenerse comprometido con sus objetivos por Martina Avanzini de Pinto
Algo se enciende dentro de usted… tal vez vio una película, leyó una cita o una historia, o vio a alguien inspirador. Le llega como una red de ideas tejidas, y está entusiasmado con estos nuevos objetivos y siente como si pudiera hacerlos todos. Es posible que desee dedicar más tiempo para usted, comenzar una […]
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Consejos para evitar los excesos de comida y bebida en las fiestas
¡La temporada alegre está aquí amigos y no podría estar más feliz! Todo se ve más hermoso con las decoraciones de Navidad, y todos parecemos estar de mejor humor sabiendo que las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Para muchos de nosotros, la Navidad es un tiempo para estar con la familia, divertirse […]
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Martinaturally nos habla de proteína: cuánto y dónde obtenerlo
En general, las personas están preocupadas de que no estén recibiendo suficiente proteína y la pregunta más común que me hacen como persona que come a base de plantas es: ¿de dónde obtienes todas tus proteínas? La proteína es esencial para muchas funciones en nuestro cuerpo, pero existe la idea errónea de que necesitamos carne […]
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Sopa de otoño fácil y reconfortante de Martinaturally
Las sopas son las mejores recetas para la cena, especialmente si intenta mantenerse ligero y en forma. En particular disfruto tener una comida abundante cada noche, por lo que un caldo no me sirve. Sin embargo, adoro esta sopa de calabaza, porque es rica y cremosa.
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Mi guía para cocinar saludablemente: Herramientas de cocina 101
Cocinar debe ser algo divertido y relajante, pero puede parecer abrumador y complicado sin el enfoque correcto. La comida natural y saludable tiene la reputación de tomar demasiado tiempo para prepararse, pero estoy completamente en desacuerdo. ¡Con las herramientas adecuadas, comer saludablemente puede ser fácil, rápido y delicioso! No tenga miedo. ¿Qué es más rápido […]
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Azucar Escurridiza: Esté atento a estos nombres en su comida
¡El azúcar, el azúcar está en todas partes! En paquetes que dicen ser naturales y saludables, a menudo hay 3 a 4 tipos diferentes de azúcar. En las frutas deshidratadas, las empresas añaden azúcar adicional, las vitaminas por lo regular están llenas de ella también, incluso en nuestro ketchup. Damas y caballeros,¡el azúcar parece casi […]
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Cómo leer las etiquetas de los alimentos con Martinaturally
Al comprar comida, muchos de nosotros leemos la etiqueta nutricional del artículo y lo primero que hacemos es revisar las calorías, pero este no es el enfoque correcto. Una lata de Coca-Cola de dieta tiene 0 calorías y los mililitros equivalentes de agua de coco tiene 68 calorías, ¿tomar un refresco es realmente mejor que […]
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Remedios naturales para combatir la gripe con Martinaturally
A lo largo de los últimos años, he aprendido mucho sobre la naturaleza y sus increíbles propiedades curativas. Realmente creo que la comida es medicina y siempre trato de curarme con remedios naturales antes de llegar a un medicamento comercial. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que la medicina que tomamos […]
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Cuidando su entorno personal
Un tema importante que siempre tiene un gran impacto en nuestras vidas es: cuidar nuestro entorno o ambiente personal. Su ambiente personal se refiere a usted, a su hogar y al espacio de su oficina. Nos sentimos a gusto cuando vemos algo que agrada a nuestros ojos, que no es necesariamente algo caro y materialista. […]
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Cómo mantenerse saludable mientras viaja
Puede que no suene como algo viable, ¿ser saludable durante las vacaciones? Las vacaciones son todo sobre complacencia, ser despreocupado, y permitiéndonos hacer las cosas que normalmente no haríamos. Sin embargo, hay maneras de evitar cualquier depresión después de las vacaciones, porque seamos realistas, ya que a medida que las vacaciones se reducen, ya nos […]