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Suculento bizcocho de chocolate: ¡Comer sano no tiene que significar renunciar al postre!

Divino y saludable, ¿dos palabras que nunca creerían que van juntas? Pues si es posible. Muchos pueden admitir que son amantes del chocolate; disfrutan de las sensaciones cremosas, dulces, de cómo se funden en su boca, pero los postres chocolatosos están llenos de azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa e ingredientes artificiales que dejan […]

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Cómo mantenerse comprometido con sus objetivos por Martina Avanzini de Pinto

Algo se enciende dentro de usted… tal vez vio una película, leyó una cita o una historia, o vio a alguien inspirador. Le llega como una red de ideas tejidas, y está entusiasmado con estos nuevos objetivos y siente como si pudiera hacerlos todos. Es posible que desee dedicar más tiempo para usted, comenzar una […]

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Martinaturally nos habla de proteína: cuánto y dónde obtenerlo

En general, las personas están preocupadas de que no estén recibiendo suficiente proteína y la pregunta más común que me hacen como persona que come a base de plantas es: ¿de dónde obtienes todas tus proteínas? La proteína es esencial para muchas funciones en nuestro cuerpo, pero existe la idea errónea de que necesitamos carne […]

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Mi guía para cocinar saludablemente: Herramientas de cocina 101

Cocinar debe ser algo divertido y relajante, pero puede parecer abrumador y complicado sin el enfoque correcto. La comida natural y saludable tiene la reputación de tomar demasiado tiempo para prepararse, pero estoy completamente en desacuerdo. ¡Con las herramientas adecuadas, comer saludablemente puede ser fácil, rápido y delicioso! No tenga miedo. ¿Qué es más rápido […]

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Azucar Escurridiza: Esté atento a estos nombres en su comida

¡El azúcar, el azúcar está en todas partes! En paquetes que dicen ser naturales y saludables, a menudo hay 3 a 4 tipos diferentes de azúcar. En las frutas deshidratadas, las empresas añaden azúcar adicional, las vitaminas por lo regular están llenas de ella también, incluso en nuestro ketchup. Damas y caballeros,¡el azúcar parece casi […]

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Remedios naturales para combatir la gripe con Martinaturally

A lo largo de los últimos años, he aprendido mucho sobre la naturaleza y sus increíbles propiedades curativas. Realmente creo que la comida es medicina y siempre trato de curarme con remedios naturales antes de llegar a un medicamento comercial. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que la medicina que tomamos […]

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Cómo mantenerse saludable mientras viaja

Puede que no suene como algo viable, ¿ser saludable durante las vacaciones? Las vacaciones son todo sobre complacencia, ser despreocupado, y permitiéndonos hacer las cosas que normalmente no haríamos. Sin embargo, hay maneras de evitar cualquier depresión después de las vacaciones, porque seamos realistas, ya que a medida que las vacaciones se reducen, ya nos […]