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Remedios naturales para combatir la gripe con Martinaturally

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A lo largo de los últimos años, he aprendido mucho sobre la naturaleza y sus increíbles propiedades curativas. Realmente creo que la comida es medicina y siempre trato de curarme con remedios naturales antes de llegar a un medicamento comercial. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que la medicina que tomamos realmente no cura la gripe, sino que suprime los síntomas. Usted puede sentirse mejor, pero su cuerpo sigue luchando contra la gripe. Sería mucho mejor ayudar a nuestros cuerpos en este proceso en lugar de enmascarar los síntomas. ¿Sabe exactamente lo que hay dentro de esos medicamentos? Ni siquiera creo que queremos averiguarlo -seguramente muy lejos de lo que la naturaleza tiene que ofrecer.

Natural Remedies for Colds

Agarrar un resfriado significa que nuestro sistema inmunológico se ha debilitado, probablemente causado por la falta de sueño, estrés, mala nutrición, etc por lo tanto, queremos cuidar de nosotros mismos y comer los alimentos adecuados que impulsarán nuestro metabolismo. El primer paso para mantenerse saludable es prevenir la gripe nosotros mismos. Esto significa comer verduras y nutrir su cuerpo con ingredientes saludables. ¡Usted es lo que come!

Cuando usted come alimentos altamente procesados, que literalmente están atacando a su cuerpo y haciendo que sea mucho más difícil para este increíble sistema nuestro trabajar de manera eficiente. Trate de consumir alimentos densos nutrientes que sean alcalinos ya que estos son los más beneficiosos para nuestra salud. Cualquier tipo de enfermedad es una inflamación en nuestro cuerpo y se alimenta de ácidos y azúcar, entre otras cosas. Recuerde que las enfermedades prosperan en un ambiente ácido; no sólo un resfriado común, sino incluso el cáncer en sí. Comer azúcar hace que sea mucho más difícil para su cuerpo recuperarse, los estudios han demostrado que reduce la capacidad de nuestros glóbulos blancos para matar las bacterias.

Para curar los resfriados, evite los alimentos ricos en azúcar, incluyendo los jugos de frutas, y el alcohol, los productos lácteos, la carne, los alimentos blancos (pasta y pan) por un tiempo. Cualquier cosa que pueda causar inflamación y hacer que su cuerpo sea más ácido sólo empeorará los síntomas y prolongará la enfermedad. Sea paciente ya que los remedios naturales no enmascaran nuestros síntomas, ¡pero en realidad trabajan en ellos!

 

Mis remedios naturales favoritos:

– Beba más líquidos – mucha y mucha agua con limón hará que su cuerpo sea más alcalino

– Beba sus verduras, si es difícil para usted comer espinacas, col rizada y apio diariamente, ¡haga un jugo o batido para obtener su dosis de nutrientes!

– Mate a las bacterias y mejore su sistema inmunológico con ajo (mejor si se come crudo para curar un resfriado), el jengibre (ver nuestro shot milagroso aquí), canela y curcuma (añadir a su té o comida), equinácea (a menudo se vende en pastillas)*

– Utilice aceites esenciales para un resfriado -Frankincense, Melaleuca, hierbabuena *

– Consumir vitamina C altamente absorbible

– Hacer un baño de vapor (llenar un recipiente con agua hirviendo, agregar aceites esenciales o hierbas frescas como la menta y el tomillo. Siéntese cómodamente y cúbrase con una toalla sobre el recipiente para que el vapor no se escape. Respira durante 10-15 minutos. ¡También es muy beneficioso para la piel!)

– ¡Descansa, descansa, descansa! Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse

* Hierbas y Especias: El ajo tiene muchas propiedades antibacterianas; El jengibre es altamente anti-inflamatorio y ayuda a descongestionar y eliminar toxinas más rápido en el cuerpo; Canela y curcuma tienen muchas propiedades anti-inflamatorias buenas para los calambres menstruales, dolor, moretones e indigestión; y Echinacea es una hermosa flor rosa que es uno de los remedios más comunes.

* Aceites esenciales: el Frankincense es un aceite maestro que me ha curado muchas enfermedades y me ha proporcionado alivio inmediato de un resfriado, dolor de garganta, cistitis y más. Hecho de resina de árbol, es muy beneficioso para nuestro sistema inmunológico, aunque es muy importante comprarlo de alta calidad. ¡No dude en ponerse en contacto conmigo si necesita ayuda para elegir! Melaleuca (árbol de té) y hierbabuena son grandes para difundir y aplicar a su pecho o debajo de la planta de sus pies para disminuir la congestión y otros síntomas de combustión.

* Este artículo fue aportado por Martina Avanzini, entrenador de salud integral en Martinaturally.

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