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Casa de Campo Living te invita a visitar el blog de Martinaturally sobre una vida sana, por Martina Avanzini. Lanzado a principios de este año, su objetivo es proporcionar a sus lectores consejos y recetas para encontrar su camino a la felicidad física y mental.
El que más nos encanta de uno de sus valores fundamentales es “Trátate a ti mismo como tratarías a tu mejor amigo.” A menudo nos desviamos de nuestras necesidades y objetivos, y una buena amiga nunca permitiría que esto suceda… ¡por lo que aquí esta esa amiga para encarrilarnos!
A continuación encontrarás una receta que te ayudará a mantenerte enérgico y saludable, incluso durante el invierno:
Este shot de jengibre es el mejor remedio natural que hay. Me ha ayudado muchísimas incomodidades diferentes; hinchazón, sensación constante de cansancio, síntomas de gripe, indigestión, infección en los senos, ¡de todo!
Lo que más me impresiona son sus beneficios. Es una herramienta perfecta para mantenerte enérgico y saludable durante todo el año, pero especialmente ahora durante el invierno. Nuestro sistema inmunológico se debilita debido al estrés, los cambios de temperatura, y los virus. Las propiedades anti-inflamatorias de este jugo estimulan tu sistema inmunológico para evitar que contraigas un resfriado.
El jengibre, su ingrediente principal, es una raíz que reduce las inflamaciones en el cuerpo y es también una gran descongestionante. Funciona particularmente en el alivio del malestar digestivo, las náuseas, previene los resfriados y sirve para tratar un cuerpo dolorido. El jengibre también mejora tu metabolismo, haciendo que te sientas con más energía y te ayuda a eliminar toxinas.
La cúrcuma es también una raíz de la familia del jengibre. Tiene un alto contenido de antioxidantes, la cúrcuma puede evitar que las células cancerosas se diseminen en el cuerpo. Sus fuertes propiedades anti-inflamatorias se utilizan para tratar los cólicos menstruales, dolor en el cuerpo, moretones, indigestión, entre otros.
Incluiré un limón diario en mi rutina de la mañana. Éste elimina toxinas, trata el estreñimiento, equilibra el pH del cuerpo y alivia la infección de garganta. Este es probablemente el shot más saludable que tendrás en tu vida. Dependiendo de cómo me sienta, tomaré uno diario. Esta receta da para aproximadamente 3-4 shots, guardo el resto en un recipiente en la nevera y lo tomo dentro de dos días.
La receta sirve para 3-4 shots:
– 5 pedazos de jengibre de unos 5 cm o más de largo
– Jugo de uno o dos limones
– 2 cucharada de cúrcuma
*opcional: añade 1 gota de aceite de orégano para desinfectar tu cuerpo.
Extrae el jugo al jengibre y luego agrega el jugo de limón y la cúrcuma. ¡Revuélvelo todo y disfruta!
Ten en cuenta que este jugo es muy picante, así que recomiendo que justo después de tomarlo te comas una fresa fresca. Sentirás sus beneficios de inmediato, por lo que el toque picante valdrá la pena. Puedes encontrar todos los ingredientes en un supermercado local; si la cúrcuma no está disponible, con el jengibre y el limón serán suficientes.
Para suscribirte al boletín de Martinaturally, sólo tienes que visitar su blog en www.martinaturally.com y registrarte para obtener consejos saludables sobre cómo llevar una vida equilibrada. ¡SILGON se enorgullece de haber creado su hermosa página!