ADVERTENCIA: ¡Muy adictivas! Estas riquísimas bolitas de postre son tan sabrosos que son el final perfecto para cualquier almuerzo. La buena noticia es que están hechas con ingredientes simples y saludables, así que no habrá problema con comer más de uno. ¡UF! A los clientes les encanta, pero también es importante no consumir una docena.
Archivo del autor: Martina Avanzini
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Disfrute de las tardes calientes con una refrescante tarta de mango
En la República Dominicana, tenemos la suerte de tener deliciosas frutas todo el año; ¡y cuando están en temporada es incluso mejor porque son mucho más sabrosas! Ahora nos encontramos en temporada de mango, y es probablemente una de mis frutas locales favoritas. El mango es a menudo llamado el rey de las frutas y por […]
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¡Un Smoothie energizante para comenzar el día!
En los últimos años, un grupo de alimentos definidos como superalimentos se han vuelto muy populares. Lo que diferencia estos alimentos de los demás es que son particularmente altos en antioxidantes y nutrientes. Los antioxidantes trabajan para proteger nuestros cuerpos de los radicales libres que pueden venir del ambiente contaminado, las pobre elecciones en la […]
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¿Jugos o batidos? Cómo hacerlo y los beneficios, por Martinaturally
¿Cual es la verdadera diferencia entre un jugo y un batido? Con todos estos nombres que constantemente escuchamos: prensado frío, exprimido centrífugo, jugo puro, batido… Puede volverse muy confuso lo que realmente quieres. Examinemos cómo se hacen los jugos y los batidos junto con sus beneficios.
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Aprenda a hacer un jugo verde super fácil con Martinaturally
¿Cuándo fue la última vez que tuviste apio, col rizada, espinaca, manzana, jengibre y lima en una sola comida? ¡Probablemente nunca! Una forma fácil de incluir más verduras de hoja verde en nuestra dieta, las cuales ayudan a limpiar y alcalinizar nuestros cuerpos, es a través de jugos, batidos o sopas. La persona promedio es […]
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Cómo ser más saludable con una dieta alcalina
¿Qué es exactamente una dieta alcalina? Tal vez usted ha escuchado a otros hablando de alimentos alcalinos y ácidos … en realidad hay un poco de confusión sobre estos terminos y no nos enseñaron realmente las diferencias al crecer. Una dieta alcalina se basa en comer muchas verduras de hoja verde, vegetales, frutas y algunas […]
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¿Por qué nos caemos de una rutina saludable? ¡Y cómo volver a encaminarnos!
¿Cuántas veces ha decidido empezar a comer más saludable o hacer más ejercicio? Las intenciones positivas están ahí, pero le resulta difícil mantenerse comprometido. Es un hecho que comer sano, hacer ejercicio y ser más conscientes te hacen sentir mejor, pero a menudo te encuentras huyendo de estas realidades.
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3 maneras de comenzar su día con energía y felicidad
Todas las mañanas deberíamos estar felices y con ansias de comenzar otro hermoso día que nos regalan. Sin embargo, a menudo el trabajo, el estrés, o simplemente el mal humor puede hacer que sea difícil permanecer positivo durante todo el día, olvidarese de hacer una comida saludable o hacer ejercicio. A menudo saltamos el desayuno […]
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¡Únete hoy al reto de buenos hábitos de Martinaturally por 2 semanas!
El verano trae consigo tanta diversión… té helado, excursiones en familia, y por supuesto, ¡ropa más fresca! Si bien es posible que no se sienta listo para nadar, ¡no es ninguna razón para no disfrutar del verano! Para ayudarnos a sentirnos mejor este verano, Martinaturally está realizando un desafío de dos semanas desde hoy 15 […]
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Detén la gripe con este shot de gengibre por Martinaturally
Casa de Campo Living te invita a visitar el blog de Martinaturally sobre una vida sana, por Martina Avanzini. Lanzado a principios de este año, su objetivo es proporcionar a sus lectores consejos y recetas para encontrar su camino a la felicidad física y mental.