¿Cual es la verdadera diferencia entre un jugo y un batido? Con todos estos nombres que constantemente escuchamos: prensado frío, exprimido centrífugo, jugo puro, batido… Puede volverse muy confuso lo que realmente quieres. Examinemos cómo se hacen los jugos y los batidos junto con sus beneficios.
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Aprenda a hacer un jugo verde super fácil con Martinaturally
¿Cuándo fue la última vez que tuviste apio, col rizada, espinaca, manzana, jengibre y lima en una sola comida? ¡Probablemente nunca! Una forma fácil de incluir más verduras de hoja verde en nuestra dieta, las cuales ayudan a limpiar y alcalinizar nuestros cuerpos, es a través de jugos, batidos o sopas. La persona promedio es […]
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Cómo ser más saludable con una dieta alcalina
¿Qué es exactamente una dieta alcalina? Tal vez usted ha escuchado a otros hablando de alimentos alcalinos y ácidos … en realidad hay un poco de confusión sobre estos terminos y no nos enseñaron realmente las diferencias al crecer. Una dieta alcalina se basa en comer muchas verduras de hoja verde, vegetales, frutas y algunas […]
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Manteniendo las cosas frescas con un nuevo lugar en la ciudad: ¡Fresh Fresh Café le invita a su fiesta de inauguración oficial en Santo Domingo!!
Este proyecto tiene unos meses en proceso, y finalmente podemos decir que, ¡Está abierto! Luego de muchos años de éxito en Altos de Chavón y Sosúa, Fresh Fresh Café ha abierto un nuevo local en el centro de la República Dominicana. Ubicado en Santo Domingo, en la calle Víctor Garrido Puello con Abraham Lincoln, Fresh […]
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Patatas fritas crujientes hecha en casa
No creo que aun he conocido a alguien que no le gusten una deliciosamente crujiente, y salada patata frita. Dado que la mayoría de las compradas en las tiendas son altamente procesados y llenos de ingredientes poco saludables les recomiendo que hagan sus propias papas fritas para que pueda controlar la calidad de los ingredientes […]
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Deliciosas y Saludables Galletas de Navidad
¡Diciembre parece ser el mes de las galletas! La Navidad parece haber llegado y casi a cualquier lado al que vayas encontrarás galletas recubiertas de azúcar. En lugar de caer en la tentación de las golosinas navideñas, que no son para nada saludables, ya que suelen estar llenas de azúcar y colorantes, intenta hacer tus propias galletas deliciosas y […]
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3 alimentos saludables que hacen más daño que bien
Si tratas de mantenerte saludable, probablemente has leído algunos libros de salud o has adquirido información en sitios web y has incorporado “buenos hábitos” en tu vida. Algunos de ellos quizás te estén ayudando a mantenerte saludable, pero algunos podrían no ser muy adecuados para ti.
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¿Qué tan buenos son los smoothies?
Los smoothies —especialmente los “green smoothies” (literalmente “verdes”)— aparentan ser bebidas saludables. Después de todo, puedes hacer smoothies de alimentos realmente sanos: frutas, verduras, “súper-alimentos”, leche de nuez, yogur, y casi cualquier cosa que se te ocurra. Pero lo que quizás no sabes es que tu batido podría estar trabajando en contra tuya.
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¡Clases de aero yoga para niños ESTE VIERNES!
Estamos a la mitad de septiembre, el mes de la salud y el bienestar en Casa, y en vez de ir bajándole el ritmo a todas las actividades saludables sólo porque está casi finalizando el mes, estamos calentándolo un poco más, ¡por eso le recordamos que las clases de aero yoga para niños empiezan ESTE VIERNES!
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5 reglas de los alimentos que no debes romper
A través de los años, sobre todo desde que me volví Consejera de Salud Holística en 2007, he leído innumerables libros sobre nutrición. Algunos se sienten más como enciclopedias que libros, ¡pero la mayoría son grandes lecturas! Pero a través de los años, hay uno en especial que se ha destacado como un gran, y muy simple […]
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Cómo mantenerse saludable en vacaciones
No hay mejor época para viajar y explorar un poco que en verano. Las vacaciones también son la época en la que muchos de nosotros tiramos la palabra “prudencia” a la basura cuando hablamos de comida y salud, y decidimos atiborrarnos de comida y preocuparnos luego. Lo crea o no, tomar decisiones saludables en sus vacaciones es más fácil de […]