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3 razones para quitar el cereal de su desayuno

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3 _razones_para_quitar_el_cerealAunque a simple vista los cereales pueden parecer una opción saludable y rápida para desayunar, en verdad no hay nada bueno sobre estos. De hecho, la mayoría de los cereales están cargados de ingredientes que no deberían siquiera comerse. Así que, no sólo no proporcionan ningún beneficio nutricional, sino que además podría enfermarlo a usted y a sus hijos, además de causarle problemas de conducta.

Aquí 3 razones por las cuales no debe incluir los cereales en el desayuno, especialmente aquellos para niños:

  1. Sabores artificiales, colorantes y conservantes

Desafortunadamente los colorantes de alimentos están relacionados a una serie de problemas de salud e incluso de hiperactividad y déficit de atención. Las sustancias utilizadas para la elaboración de los conservantes usualmente incluyen BHT (Butilhidroxitolueno), BHA (Butilhidroxianisol) y TBHQ (Terc-Butilhidroquinona), que están ligadas a problemas de comportamiento, y peor aún, se cree que son cancerígenos. Los sabores artificiales están relacionados a dolores de cabeza, alergias y muchos otros problemas de salud. ¡Manténgalos fuera de su dieta a toda costa!

  1. OGM’s (Organismos Genéticamente Modificados)

A menos que esté claramente etiquetado como “Libre de OGM” o certificado como orgánico, puede estar seguro de que contiene OGM’s, los cuales han sido vinculados con numerosos problemas de salud, incluyendo alergias y enfermedades autoinmunes. La mayoría de los estudios que muestran que no tienen impactos negativos en la salud han sido financiados por las empresas que los fabrican, así que sea cauteloso al investigar sobre el tema y encuentre quién financió dichos estudios.

  1. Ha sido despojado de sus nutrientes

El cereal es un alimento muy procesado, hecho de granos que en su mayoría han sido despojados de sus nutrientes y fortificados con vitaminas y minerales sintéticos. No hay nada natural sobre los cereales y muchos de ellos también contienen altos niveles de pesticida.

Así que mejor empiece el día con comida de verdad, ¡comida que no ha sido creada en un laboratorio! Huevos con verduras, salmón ahumado sobre una rebanada de pan de masa fermentada, o incluso un poco Mangu con un huevo frito en un poco de grasa saludable como el aceite de oliva (¡no aceite vegetal, ni de soja o canola!) Son excelentes opciones para desayunos saludables y mucho más deliciosos que cualquier cosa que venga en una caja.

jacqueline silvestri banksJacqueline Banks, creció en Casa de Campo y es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

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