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Casa de Campo invita a sus huéspedes y residentes a conmemorar el Día Internacional del Yoga con una sesión especial al amanecer. El evento se llevará a cabo el 21 de junio a las 8:15 a.m. en la playa de Minitas, bajo la guía de Kyra Montagu y Jackie Arvelo. Esta clase al aire libre ofrece una experiencia restauradora centrada en la respiración, el movimiento y la atención plena.
Yoga frente al mar
La práctica de este año se enfocará en el yoga Hatha, un estilo suave pero profundo que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Con el sonido de las olas como fondo, los participantes fluirán a través de movimientos pausados diseñados para aliviar la ansiedad y restaurar el equilibrio emocional.
“El mundo se mueve rápido y el nivel de estrés es alto,” comentó Montagu en una entrevista con Casa de Campo Living. “El yoga permite desacelerar, respirar profundamente y reiniciar a nivel emocional.”
La sesión está abierta a todos los niveles. Ya seas principiante o practicante avanzado, solo necesitas tu mat y ropa cómoda.
Bienestar con propósito
El tema de este año — Yoga: un planeta, una salud — resalta el propósito más amplio de esta disciplina. Además de apoyar la salud personal, el yoga promueve la conciencia ambiental. Como explica Montagu, la atención plena cultivada en el mat suele traducirse en decisiones más sostenibles fuera de él.
El Día Internacional del Yoga, propuesto por el Primer Ministro de la India, Narendra Modi, nos recuerda que el yoga es “un medio para descubrir la unidad con uno mismo, el mundo y la naturaleza.”
Extiende tu mat este 21 de junio y celebra el poder del movimiento, la quietud y la unidad.
