Casa de Campo Living @es

5 razones por las cuales debería comer alimentos picantes

This post is also available in: Inglés

1024px-Chillies_red_and_greenMientras, algunos los rechazan como si fueran una plaga, a otros nos encantan torturarnos con deliciosos alimentos picantes. Debe existir algo en el dolor que producen los alimentos picantes,  que a pesar de todo esto siempre estamos interesados en ellos. Quizás este deseo sea la forma en que el cuerpo demanda lo que necesita. Aquí tenemos 5 razones por las cuales debería comer alimentos picantes.

Prevención del cáncer

De acuerdo con la American Association for Cancer Research, se ha demostrado que la capsaicina es capaz de matar algunas células cancerígenas. La capsaicina puede ser hallada en los pimientos incluyendo jalapeños, cayena, chile verde o rojo, pimientos Tabasco entre otros. También se ha demostrado que la especia hindú cúrcuma, ayuda a frenar la propagación de algunos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de próstata.

Salud del corazón

Las culturas que hacen de los alimentos picantes parte de su dieta regular, son menos propensos a sufrir  ataques cardíacos y derrames cerebrales. Todo esto gracias a la capsaicina que puede también ayudar a disminuir el colesterol dañino, así como, a reducir la inflamación, los cuales son los principales factores de riesgo de un ataque al corazón.

Incrementa el metabolismo

Los alimentos picantes no solo nos satisfacen mejor que los alimentos ligeros, sino que estos también queman más calorías gracias a la aceleración temporal que provocan en nuestro metabolismo. Debemos mencionar una vez más, la capsaicina la cual tiene un efecto termogénico, que ayuda a nuestro cuerpo a quemar más calorías, por más de 20 minutos luego de la ingesta.

Mejor sueño

Investigaciones australianas han revelado que las personas que ingieren regularmente alimentos picantes, duermen mejor que aquellas que no los comen. Además, estos son capaces de dormirse con mayor rapidez y tienen menor probabilidad de despertar a media noche, lo que lleva a tener un mayor descanso y por ende tener más energía para el día siguiente.

Menos estrés

Comer alimentos picantes puede acelerar la producción de las hormonas del bienestar, tal el caso de la serotonina, la cual promueve la felicidad y la relajación en las personas. Una gran producción de esta hormona en nuestro cuerpo puede ayudar a combatir la depresión y reducir el estrés.

jacqueline silvestri banks

Jacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

Tienes un evento el cual te gustaría que promoviéramos o cubriéramos?

CUENTENOS TODO!

Próximos Eventos:

To Top