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5 razones para que los masajes sean una prioridad

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Casa de Campo SpaTenemos la tendencia de pensar que los masajes son un lujo- y de vez en cuando derrochamos el dinero para relajarnos. En realidad los masajes son una gran adición a su rutina y tiene varios beneficios. Lo más a menudo que pueda incluir un masaje en su horario mejor, una vez a la semana sería lo ideal pero cada sesión cuenta. Aquí hay algunas de las razones de porque serían una gran inversión para su salud.

Mejoran el ánimo

Un relajante masaje puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, lo cual resulta en la disminución de la presión arterial, y en sentir felicidad. Hasta puede ayudar a manejar la depresión al incrementar la serotonina y la dopamina.

Contrarresta el insomnio

Estudios han demostrado que los masajes pueden afectar las ondas cerebrales que estan relacionadas al sueño profundo. Si usted sufre de insomnio regularmente, un masaje relajante (especialmente antes de dormir aunque sea corto) ayuda a dormir con regularidad. Para mejores resultados use un poco de lavanda.

Incrementa el sistema inmunológico

Algunos estudios  han revelado que un masaje con frecuencia puede ayudar a mantenerse saludable por dos beneficios: reducir los niveles de estrés al igual que aumentar el sistema inmunológico. Estos estudios han relacionados los masajes con un funcionamiento más eficaz del sistema inmunológico y de multiplicar los glóbulos blancos en la sangre, lo cual ayuda a combatir las enfermedades.

Disminuye los dolores de cabeza e incrementa el poder mental

Un masaje con frecuencia ayuda a reducir el número de dolores de cabeza en personas que sufren  de migrañas y también ayudan a disminuir la cantidad de dolor. Incluso un masaje de 30 minutos puede reducir el dolor de una cefalea causada por la tensión y hasta mejora la concentración y el poder mental.

Estimula la belleza

Uno de los muchos beneficios de los masajes es que aumentan el flujo de la sangre a través del cuerpo el cual ayuda a rellenar la piel flácida y  estimula el drenaje linfático lo cual ayuda a desechar las toxinas del cuerpo y permite nutrientes que embellecen el semblante.

jacqueline silvestri banks

Jacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

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