La comida debe ser deliciosa y nutritiva. ¡Incorpore estos 5 ingredientes a su dieta y coseche sorprendentes beneficios para su salud, así como un sorprendente sabor!
Vinagre de sidra de manzana cruda
Éste no sólo es delicioso para hacer aderezos para las ensaladas, sino que también le ayuda a mantenerse saludable. Gracias a sus poderes alcalinizantes puede mejorar la digestión, ayuda con el metabolismo de la grasa y contiene minerales. A algunos les encanta beberlo mezclado con agua todos los días, pero es preferible hacerlo sólo una o dos veces a la semana, ya que puede hacerle daño al hígado y los riñones cuando es usado en exceso.
Quinoa
Es una rica fuente de proteínas totalmente natural. Es rica en magnesio, fósforo, manganeso y fibra, lo que mantiene el estómago lleno ¡Es deliciosa al usarla como adición a las ensaladas frías o rociada con algún aderezo de cítricos y un montón de hierbas frescas!
Hierbas Frescas A lo largo de la historia las hierbas han sido utilizadas debido a sus propiedades medicinales. Si bien puede ser más fácil escoger de la variedad hierbas secas como el romero, el tomillo y la albahaca tienen maravillosas propiedades de limpieza además de que aportan un gran sabor a sus comidas y pueden ayudar a enriquecer cualquier receta o incluso su agua.
Cúrcuma
En cápsulas es altamente concentrada y es un gran sustituto de los antiinflamatorios tradicionales. Incluso puede añadirla a su dieta diaria para cosechar buenos beneficios. Pero sus funciones antiinflamatorias no lo son todo, también es rica en antioxidantes y tiene propiedades que aumentan nuestras defensas. Espolvoree un poco de cúrcuma en sus ensaladas o compre raíz de cúrcuma y añada un pedazo de algunas 2 pulgadas a un zumo recién hecho.
Sal Rosa del Mar del Himalaya
Un elemento básico en mi casa es la sal marina pura directamente extraída de la tierra a diferencia de la mayoría de las sales de mesa tradicionales, que han sido altamente procesadas. Es una gran fuente de minerales esenciales como el magnesio y el potasio.
Jacqueline Banks, creció en Casa de Campo y es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.
Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud y promover una vida sana.
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