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3 formas de hacer que sus mañanas sean increíbles

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Las mañanas pueden ser difíciles para muchos de nosotros. Quizás no queramos ni levantarnos para prepararnos para el nuevo día y, en vez de eso, posponemos la alarma y nos quedamos en cama 5 minutos más. Cuando se acostumbre a una perfecta rutina mañanera verá cuán fácil se le hará levantarse y prepararse y verá cada nuevo día como una bendición. Trate de incorporar algunos de estos rituales a su mañana.

1. Establezca una afirmación positiva

Las afirmaciones pueden darle tono a sus mañanas y puede cambiarla día tras día. Usted sabe lo que necesita escuchar más que nadie, así que levante su espíritu con algo de positividad. Trate de escribir algunas en una nota posti-it y péguela al espejo en el que se ve todas las mañanas para que las repita mientras se prepara para el día. Si necesitas algo de inspiración, eche un vistazo a lo que dice Gabrielle Bernstein.

2. Escuche su cuerpo

Muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestros cuerpos que tan sólo escuchar la frase «escucha tu cuerpo» puede ser frustrante. Su cuerpo es su herramienta más inteligente y le dice justamente lo que necesita, sólo tiene que calmar su mente y escuchárlo. Le aseguro que su cuerpo no le está diciendo que posponga su alarma todos los días. Tome unos cuantos minutos de silencio para concentrarse en su cuerpo y verá qué tal se siente. Si no está acostumbrado a esto, puede que le tome algo de tiempo hacerlo. Confíe en usted mismo cuando trate de aprender a hacerlo y mientras más lo practique, más fácil se le hará. La meditación es una buena manera de practicar.

3. Enfóquese en su futuro

Deje ir aquello que salió mal ayer y sus preocupaciones para mañana. En vez, piense en las increíbles cosas que logrará hoy. Ponga toda su energía en el día de hoy y recuerde que cada momento es el presente, un regalo, así que trate de hacer a un lado sus preocupaciones.

 

jacqueline silvestri banksJacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

 

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