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Ejercicios y Entrevista con la Campeona Mundial de balonmano Natalia Turchina en Casa de Campo

Featured Image — Interview with Natalia Turchina

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A principios de este mes celebramos el día internacional de la mujer, y hay tantas mujeres aquí en Casa de Campo que vale la pena reconocer. Muchas de ellas son modelos a seguir y son realmente inspiradoras. Tuve el privilegio de hablar con Natalia Turchina que es una atleta profesional que jugó en la selección nacional de balonmano de Ucrania. Como campeona mundial y europea, también jugó para los clubes más importantes de Europa de Balonmano. Como si esto no fuera suficiente, Natalia también tiene un PHD como entrenadora de deporte y fitness. Recientemente se trasladó a Casa de Campo y trajo su entusiasmo deportivo con ella.

No tuvimos una entrevista típica… Oh no, antes realizamos una sesión de entrenamiento de grupo. ¡Natalia realmente puede motivar a una persona a ejercitarse! Comenzamos con una vigorosa caminata a través de Altos de Chavón, y continuó con ejercicios para el abdomen y las piernas, terminando con estiramiento y meditación. ¡Compleja y exhaustiva de verdad!

Handball Team — Interview with Natalia Turchina

¿Cuándo empezó a jugar balonmano?

Yo tenía cerca de 6 años de edad y no tenía muchas opciones en cuanto de no hacerlo. Toda mi familia estaba involucrada con el equipo de balonmano; mi madre jugaba y mi padre era el entrenador del equipo. Mostraba que tenía habilidad y mejoraba de manera constante. Al principio yo estaba en la  Selección Nacional Juvenil de la Unión Soviética y ya luego pase al equipo de la universidad. Pueden encontrar a mi familia en el Libro Guinness de Record Mundiales – bajo el renglón de dúo de madre e hija jugando en el equipo nacional de balonmano entrenado por el padre. Soy campeona del mundo y de Europa con el Club Spatakia de Ucrania. Dado que la Unión Soviética colapsó y la selección de Ucrania no logro entrar y no fui a los Juegos Olímpicos como se suponía que debía, pero mi madre ganadora de tres medallas olímpicas de oro.

Natalia Turchina — Interview with Natalia Turchina¿Qué hiciste luego de que la Unión Soviética colapsara?

Jugué para los clubes de balonmano internacionales en Italia y luego en Noruega y Hungría. Terminé mi carrera deportiva después de que mi padre murió, y desde entonces sólo he sido entrenadora.

Es un momento difícil para los atletas profesionales cuando se deja de practicar el deporte. ¿Cómo tomaste este periodo de transición?

Fue muy difícil encontrar la motivación ya que mientras se practica el deporte a uno le motiva la victoria. Esa es una sensación que no se puede describir. Encontré un nuevo significado al ayudar a los demás. Obtuve mi doctorado en Ciencias del Deporte, y me especialice en entrenamiento de atletas no profesionales. Luego enseñe a nivel universitario y en ese momento abrí un club para mujeres para ayudarles a ser saludables. Me encanta ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida saludable ya que es algo que no se puede comprar y difícil de conseguir una vez perdida.

Handball Team 2 — Interview with Natalia Turchina

¿Cómo llegó a entrenar al equipo de balonmano militar aquí en la República Dominicana?

Llegue a República Dominicana la primera vez de vacaciones a Casa de Campo ¡y me enamoré de el país y la gente! Una vez durante mis vacaciones, recibí una oferta para entrenar al equipo militar de República Dominicana y decidí quedarme.

Natalia in Altos de Chavón — Interview with Natalia Turchina

También haces sesiones de entrenamiento individuales y en grupo. ¿Cómo elaboras las rutinas y qué elementos encuentras que son esenciales incluir?

Creo en el entrenamiento complejo, por lo que mi programa es por lo general una combinación de ejercicio cardiovascular y de fuerza, también añado un poco de Pilates, yoga e incluso movimientos inspirados en el  ballet en la rutina de entrenamiento para los músculos más pequeños. Por lo general, se trabaja en un programa individual en función de las necesidades, la forma física actual y los problemas de salud de la persona. Las personas con una lesión previa o madres jóvenes necesitan una atención especial. Durante mis estudios de doctorado, estudiamos anatomía y fisiología, así que tengo conocimientos para desarrollar una rutina segura y eficaz. ¡No se puede ser perezoso conmigo! Debe de ejercitarse por lo menos tres veces a la semana.

De mi sesión con Natalia puedo decir que ella no sólo le entrena a través de ejercicios, sino también le motiva y le ayuda a comprender mejor su cuerpo. ¡Dele una llamada para programar una sesión de entrenamiento con ella!

Entrenamiento en Casa con Natalia Turchina

Natalia realiza sesiones de entrenamiento individuales y de grupo, al aire libre y bajo techo.

Tel: (849) 857.89039

Precio: Solicitud de cotización

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