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A principios de este mes unimos nuestras fuerzas con un grupo de miembros de la comunidad que, dirigidos por Kyra Montagu y el Spa Casa de Campo, nos embarcamos en una semana de desintoxicación para una vida más feliz y saludable. Aunque algunas personas fueron por una desintoxicación “ligera” que consistió en tomar clases de yoga, tomar jugos y/0 comer saludable, otros (incluyéndome) fuimos por una desintoxicación más completa para renovarnos, revitalizarnos y estar radiantes. Sin importar la intensidad de la desintoxicación, todos unimos para restablecer nuestros sistemas y más que eso para divertirnos.
El plan de desintoxicación consistió en un programa de una semana que incluía jugos desintoxicantes, yoga & meditación, tratamientos en el spa, alimentación saludable y eventos comunitarios tales como: baños de lodo y cena con fogata. Siga leyendo sobre el programa de desintoxicación AQUÍ. Aunque ciertamente no fue una rutina fácil de llevar, sin lugar a duda valió la pena y fue bastante rejuvenecedor.
Puedo seguir hablando sobre lo increíble que fue toda esta experiencia, pero voy a mantenerlo simple compartiendo mis 5 razones principales por las que la Desintoxicación Comunitaria fue impactante:
1. Descubriendo el yogui que hay en mí
Trato de no faltar al yoga en Playa Minitas cada sábado a las 9am. Es una manera impresionante de empezar el fin de semana y no es tan temprano, así que no tengo que sacrificar el sueño. Pero para levantarme todos los días a las siete u ocho de la mañana para ir al yoga… la mayoría de las veces prefiero imaginar que estoy haciendo las poses en mis sueños. Durante la Desintoxicación Comunitaria me desperté y fui al yoga en las mañanas. Ya sea la combinación de ir a Playa Minitas a primera hora por la mañana, o la energía que tuve todo el día como resultado de ello, practicar yoga en la mañana fue increíble toda la semana, y estoy listo para seguir haciéndolo
2. Aprendí a meditar… mas o menos
Las sesiones de yoga tenían una duración de una hora y media, cada día con 30 minutos de meditación guiada. Ya que nunca había hecho meditación, tratar de despejar mi mente de preocupaciones y pensamientos cada mañana fue un reto para mí, por así decirlo. Aunque, la mayor parte del tiempo, me encontraba pensando en las tareas y reuniones del día, me encantaron los pequeños momentos e que pude despejar mi mente. ¡Un simple placer!
3. Nueva fanática de los jugos
Soy amante a la buena comida. Así que el jueves cuando tocó el día de los jugos desintoxicantes, debo admitir que estaba un poco preocupada. Y me preguntaba si pasaría todo el día hambrienta y si 5 jugos naturales me sustentarían durante todo el día. ¡Bueno mis amigos, el día de jugos fue mi favorito! Además de que los jugos son deliciosos, me sentí bastante ligera y energizada. Les invito a leer nuestro artículo sobre los jugos con Ki-Ra a través del Spa Casa de Campo (Clic aquí para leer más sobre los jugos en Casa) y considere un dí de jugos desintoxicantes (incluso ellos los envían a sus propias casas), es una forma deliciosa y simple de reiniciar su sistema.
4. Me encanta el Spa
Imagínese tomando tratamientos en el Spa TODOS LOS DÍAS por una semana. Caminar hacia el Spa y ser recibidas por las chicas encantadoras de allí antes de recibir un masaje o pasar un tiempo en el Santuario de Agua (MI NUEVO LUGAR FAVORITO EN CASA – Clic aquí para leer más) fue lo más destacado de mi día sin lugar a dudas. Los tratamientos no solo eran para consentirse sino que estaban diseñados para estimular el sistema circulatorio y hacer que el sistema linfático fluya. Los beneficios para la salud fueron evidentes para mi, ya que noté que algunas de mis dolencias desaparecieron. Recuerde que el Spa tiene un 40% de descuento para dueños de villas durante el mes de septiembre.
5. Buenos tiempos con nuevos amigos
La Desintoxicación Comunitaria era de hecho eso… una oportunidad de desintoxicarse mientras se crean nuevos lazos de amistad con otros miembros de la comunidad. Me siento muy entusiasmada de haber podido mezclarme y hacer nuevos amigos en Casa. La limpieza de barro comunitaria en Playa Minitas fue increíblemente divertida y la fogata en Ki-Ra fue una fantástica manera de finalizar la experiencia de la semana. Después de un viaje corto en barco a Ki-Ra Holistic Living Centre, disfrutamos de conversaciones muy amenas, deliciosa comida y buen vino (desintoxicación para el alma!) alrededor de la fogata bajo la luna nueva.
La Desintoxicación Comunitaria fue una fantástica manera de reiniciar cuerpo, mente y alma. Esta experiencia fue posible gracias al Spa Casa de Campo, Kyra Montagu (el motor detrás Ki-Ra Holistic Living) y Donatela Dalla Vedova, Gerente del Spa, quienes están constantemente buscando maneras en que la comunidad puede unirse por su Salud y Bienestar. GRACIAS por hacer que esta experiencia sea inolvidable. Estamos ansioso por ser parte del próximo evento Comunitario de Salud y Bienestar y esperamos que todos ustedes puedan unirse a nosotros también.