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5 razones para tomar té verde todos los dias

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Green TeaSi estas listo para dejar el habito de tomar café pero no para dejar la cafeína por completo, el té verde puede ser una gran alternativa.

Al igual que el café, manteniendo en mente que mucha cafeína puede ser contraproducente, te vuelve más cansado y dependiente de ella. Soy una fan de apegarme a una bebida con cafeína al día, preferiblemente en la mañana para no interrumpir tu sueño.

¡Aquí hay 5 razones por las cuales tomar té verde es maravilloso!

1. Su antioxidante y te puede mantener sano. Catechina– el antioxidante encontrado en el té verde- puede combatir y prevenir daño celular. Con los otros antioxidantes en el té verde puede ayudarte a reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, los cuales son conocidos por jugar un papel en el proceso de envejecimiento.

2. La investigación lo ha vinculado a la prevención de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson. Algunos estudios hasta han indicado que bebedores de té verde tienen menos riesgo de desarrollar ciertos cánceres incluyendo el cáncer de seno y el cáncer de próstata.

3. Se ha encontrado que el té verde también puede mejorar la densidad de los huesos y beneficiar la salud cardiovascular.

4. Ya que contiene un poco de cafeína, hace un gran remplazo de café que te dará esa ráfaga de energía que busca todo bebedor de café.

5. Estudios han enseñado también que el té verde aumenta quemar grasas, potencia el metabolismo y beber un poco de cafeína antes de una rutina de ejercicios puede ayudar mejorar rendimiento físico, !así puedes tener una major rutina de ejercicios!

¿No te gusta el sabor?

El té verde si tiene un sabor distintivo así que si quieres aprovechar sus beneficios pero no te gusta el sabor, estas son unas cuantas cosas que puedes emplementar:

Agregar unas hojas de menta y rebanadas de naranjas frescas a tu té verde mientras esta hirviendo te puede dar un mejor perfil de sabor. Puedes servirlo caliente, o dejarlo enfriar, agregar hielo y esto hace un delicioso té frío.

Agregar miel. A muchos les gusta agregar miel a su té verde para hacerlo más dulce y agradable al paladar.

jacqueline silvestri banks

Jacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

 

Credito de foto: @thestylephile en instagram

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