Cuando pensamos en desintoxicarnos, normalmente pensamos en una semana de limitaciones que eventualmente nos hará sentir mejor.
“Desintoxicarse” se ha convertido en una frase un tanto popular, significa motivar al cuerpo a que se deshaga de las toxinas. La verdad es que no se necesita una ‘desintoxicación’ para deshacerse de las toxinas. Hay muchas pequeñas maneras que pueden hacer a diario para ayudar a desechar las toxinas para que no se sobrecargue. Estas son algunas de mis maneras favoritas, fáciles de incorporar en el día a día. Escoja su favorito y empiece a reducir su nivel de toxinas.
Beba Jugos Verdes
Los jugos verdes contienen muchas vitaminas, minerales y encimas que ayudan a mantenerse saludable. Los vegetales verdes también contienen clorofila, la cual es un desintoxicante natural. Otra manera de ingerir clorofila si no tiene tiempo para jugos es beber unas cuantas gotas de clorofila pura todos los días- la pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.
Contenedores de Alimentos
Use contenedores alimenticios de vidrio o de acero inoxidable. Los contenedores de plastico usualmente contienen BPA, un subproducto tóxico que puede adherirse tanto a la comida como al agua. Evite que estas toxinas entren en su cuerpo al mantenerlas fuera de su alcance.
Sal de Epsom
Bañarse con sal de Epsom. La Sal de Epsom esta hecha de sulfato de magnesio, el cual puede ayudar a extraer las toxinas del cuerpo a través de la piel. Remojarse en sal de Epsom por alrededor de 40 minutos es una manera fantástica de sacar las toxinas regularmente.
Sudar regularmente
Sudar por el ejercicio o al usar un sauna son grandiosas maneras de incentivar el cuerpo a eliminar toxinas. Sudar respalda las vías naturales del cuerpo desintoxicarse y mantener su cuerpo saludable.
Pasar tiempo afuera
Estudios han comprobado que el aire interno es 5 veces más tóxico que el aire de afuera. Respirar el mayor nivel de aire fresco como sea posible ayuda a disminuir el nivel de toxinas y es una de las maneras más simple y que no requiere esfuerzo. Pase la mayor cantidad de tiempo afuera como pueda y trate de abrir las ventanas para disfrutar de la brisa en vez de respirar aire rancio.
Jacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.
Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud y promover una vida sana.
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