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10 usos fuera de lo ordinario para el aguacate

AvocadoEl aguacate es conocido por su deliciosa y saludable grasa pero encontrar formas de incorporarlo en tu dieta puede resultar difícil.

El guacamole es una forma popular de usarlo, pero ¿qué tan a menudo comemos guacamole? Prueba algunas de estas deliciosas ideas para sacarle más provecho a este alimento saludable.

1. Únteselo a los sandwiches. Simplemente cambia la mantequilla o la mayonesa por una rebanada de aguacate para untarle a su pan.

2. Haga una abundante ensalada para almorzar añadiéndole pollo, mango y aguacate a sus vegetales favoritos y utilice como aderezo aceite de oliva y jugo fresco de lima.

3. Prepare un gazpacho verde al mezclar calabacín al vapor, aguacate, cebollas verdes, caldo de vegetales, pepino, limas y sal marina. Esta sopa fría es un delicioso almuerzo para un día caluroso.

4. Intente arrojárlos a la parrilla en su próxima parrillada, le dará un gran sabor y si le añade una pizca de sal querrá comerlo tal cual.

5. ¡Disfrútelo con un poco de pudín de chocolate! Use un procesador de alimentos para volver el aguacate un puré y luego añádale polvo de cacao y jarabe de arce al gusto.

6. Añádale un huevo hervido a un aguacate cortado y sin semilla, espolvorée con un poco de sal y obtenga un delicioso y saludable desayuno lleno de proteina y grasas saludables para mantenerlo en movimiento todo el día.

7. Corte unas cuantas rebanadas de aguacate fresco sobre de una pizza, puede sonar extraño pero le prometo que es delicioso. Mi forma favorita de hacerlo es condimentar una pizza de queso con rúcula, finas rebanadas de aguacate y un poquito de piel de limón.

8. En una licuadora, mezcle un aguacate entero, el jugo de una lima y un toque de sal para un fantástico aderezo para ensalada.

9. Arroje un poco de arroz salvaje un quinoa en un poco de aderezo de limón y sírvalo en una cascara de aguacate.

10. ¡Haga una decadente batida de chocolate con leche, aguacate, polvo de cacao y miel cruda!

Credito de foto: @jolie.soul en instagram

jacqueline silvestri banks

Jacqueline Banks, quien creció en Casa de Campo, es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.

Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud  y promover una vida sana.

Visite su sitio web en: www.jacquelinebanks.com

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