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El verano está en pleno desarrollo, lo que significa que la temporada de mangos ha llegado. Los mangos han pasado a ser mi fruta favorita y lo mejor de todo es que se pueden encontrar en todos los alrededores de Casa de Campo. A pesar de que son absolutamente deliciosos a la misma vez suelen ser muy saludables. Aquí hay 10 razones por las que usted debe de aprovechar la temporada de magos y comer uno todos los días!
- Sirve de merienda cuando te arropa el deseo de comer dulces. ¿Quién necesita caramelos cuando puedes comer un mango dulce y fresco? Incluso puedes darle al mango una textura más caramelosa introduciendolos en un deshidratador de alimentos.
- Los mangos están repletos de antioxidantes, que pueden proteger nuestro cuerpo contra el cáncer de colon, mama, próstata y la leucemia
- Sus altos niveles de vitamina C ayudan a disminuir el colesterol.
- Son una fabulosa fuente de potasio, convirtiéndose en una excelente merienda post-entrenamiento a la misma vez que asiste regulando los fluidos que controlan el ritmo cardíaco y la presión arterial.
- Sus altos niveles de ácido tartárico, málico y cítrico ayudan a alcalinizar el organismo.
- Ya que son ricos en vitamina A, los mangos es un gran competidor para la zanahoria cuando se habla de salud visual. Una taza de mango rebanado aporta el 25% de su ingesta diaria de Vitamina A
- Las enzimas que contienen estas frutas ayudan a descomponer las proteínas lo que significa que son el postre perfecto luego de haber ingerido una comida rica en proteínas como las parrilladas, las cuales son otra de mis favoritas de verano.
- Para evitar el resfriado de verano, solo coma algunos mango. Sus altos niveles de vitaminas A y C, ayudará a mantener su sistema inmunológico estimulado.
- Gracias a que son ricos en hierro evitan de manera fantástica la anemia. Sobre todo es útil para la menopausia y mujeres en la etapa de embarazo ya que pueden aumentar los niveles de calcio y hierro
- De acuerdo con Medicina China Tradicional los mangos tienen una energía refrescante, que puede ayudar a reducir el riesgo de formación de cálculos renales.