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Es bien sabido que pasar tiempo en contacto con la naturaleza trae beneficios saludables para el organismo, y qué mejor forma de hacerlo que practicando nuestro deporte favorito.
El complejo Casa de Campo, además de garantizar un entorno seguro y exclusivo, ofrece los mejores lugares para la práctica de deportes al aire libre.
Casa de Campo Living conversó con tres apasionados de la vida saludable y de los deportes al aire libre, quienes nos contaron sus rutinas, gustos y lugares favoritos para ejercitarse.
Jorien van der Meij es de madre tres niños, esposa y trabajadora que, aun con una vida muy ocupada, dedica tiempo para practicar yoga, correr y montar bicicleta. Ella entiende que practicar deportes la ayuda a llevar una vida saludable y dedicarse tiempo así misma.
A van der Meij le encanta practicar sus deportes preferidos en las instalaciones de Casa de Campo por las maravillosos vistas que se pueden apreciar en todo el complejo. Además de que le encanta escuchar el sonido de las aves, sentir el viento, contemplar toda la vegetación que adorna el entorno. “Es como un lugar mágico”, asegura.
Sus lugares favoritos para ejercitarse son el campo de polo, en el cual practica yoga y corre. También la Marina y Altos de Chavón, especialmente para montar bicicleta.
Ella nos cuenta que estuvo recientemente participando en el Maratón de Londres 2023, para lo cual tuvo que entrenar rigurosamente durante todo un año. Durante su preparación corría cinco veces a la semana y practicaba yoga dos veces a la semana. Además, iba al gimnasio un día a la semana.
Jorien generalmente corre sola, pero práctica yoga en grupo. Ella disfruta la energía de los grupos de yoga, además de que prefiere tener una guía en este deporte.
Gabriella Reginato, empresaria, comunicadora, residente en Casa de Campo, le encanta caminar y montar bicicleta.
Ella asegura que le gusta ejercitarse más por su salud que por lo físico. Explica que le encanta sentirse con energías y hacer deportes le da ese impulso.
Reginato señala que todavía no tiene una rutina establecida, pero se ejercita por lo menos cuatro veces a la semana, entre una o dos horas al día.
En sus caminatas la acompaña su esposo, Luis Emilio Rodríguez, y en bici generalmente va sola o con algún amigo.
“Todos los lugares son hermosos en Casa de Campo, así que lo disfruto al máximo. Siempre termino por la Marina para ver el atardecer”, dijo.
Recorridos en bici
Umberto Pitzalis, preparador atlético profesional y coaching de salud, resalta que Casa de Campo es el lugar perfecto para montar bicicleta de forma recreativa, además de que se puede hacer ciclismo de ruta.
Es que mediante esta práctica se puede conocer todo el complejo, de una forma divertida y beneficiosa para nuestro organismo y el medio ambiente.
Casa de Campo cuenta con un sendero a los lados de la carretera que se puede utilizar tanto para caminar como para montar bicicleta.
Los estudios demuestran que montar en bicicleta facilita la oxigenación del cerebro, ayuda a combatir el estrés, a dormir mejor, a tonificar y fortalecer la espalda, contribuye a controlar el peso, entre otros beneficios.
Pitzalis recomienda realizar ejercicios muy temprano en la mañana o en la tarde. Después de las 5pm y antes de las 8pm.
Además, es importante verificar con las autoridades de Casa de Campo los horarios y los lugares permitidos para practicar ejercicios.
Las fotografías utilizadas en este artículo son cortesía de Jorien van der Meij, Bryan Cruz y Umberto Pitzalis.