El verano a penas está empezando, así que tenemos unos cuantos meses muy calurosos por delante. Con tan altas temperaturas es muy importante mantenerse hidratado. Pero ¿qué pasa si es de las personas que no les gusta tomar agua porque es insípida y aburrida? Le tengo la solución – ¡puede darle un toque de sabor a su agua y mantenerse hidratado mientras disfruta de una deliciosa bebida!
Lo único que necesita es algunos productos frescos y una bonita jarra o dos para guardar en el freezer. Las combinaciones son infinitas, pero recuerde optar por frutas y vegetales frescos cuando sea posible, en vez de añadir jugo a su agua.
Paso uno: tome algunas frutas y vegetales y exprímalos hasta extraer sus sabores y jugos naturales. Si usa cítricos, recuerde remover la piel, si no, el extracto será amargo.
Paso dos: escoja algunas hierbas de su agrado y rómpalas un poco y añadalas a las frutas y vegetales.
Paso tres: llene la jarra de agua y guárdela en el freezer.
¿No sabe qué combinaciones hacer? Aquí hay algunas deliciosas con las cuales puede empezar. Diviértase y mezcle diferentes frutas, vegetales, y hierbas ¡y empezará a hidratarse inmediatamente!
Toronja y menta
Limón y menta
Zanahorias, manzana, limón y jengibre
Sandía y albahaca
Fresas y menta
Pepino, lima y sandía
Pepino, toronja y romero
Naranja, toronja, limón y menta
Jacqueline Banks creció en Casa de Campo y es consejera de salud integral y una madre muy ocupada.
Su enfoque es ayudar a otras madres ocupadas en todas las etapas de la maternidad manteniendo a sus familias y a sí mismas felices y saludables. Utilizando soluciones naturales y orgánicas para resolver los diversos problemas de salud y promover una vida sana.
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