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Jorien van der Meij es de madre tres ni\u00f1os, esposa y trabajadora que, aun con una vida muy ocupada, dedica tiempo para practicar yoga, correr y montar bicicleta. Ella entiende que practicar deportes la ayuda a llevar una vida saludable y dedicarse tiempo as\u00ed misma.<\/p>\n\n\n\n
A van der Meij le encanta practicar sus deportes preferidos en las instalaciones de Casa de Campo por las maravillosos vistas que se pueden apreciar en todo el complejo. Adem\u00e1s de que le encanta escuchar el sonido de las aves, sentir el viento, contemplar toda la vegetaci\u00f3n que adorna el entorno. \u201cEs como un lugar m\u00e1gico\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n
Sus lugares favoritos para ejercitarse son el campo de polo, en el cual practica yoga y corre. Tambi\u00e9n la Marina y Altos de Chav\u00f3n, especialmente para montar bicicleta.<\/p>\n\n\n\n
Ella nos cuenta que estuvo recientemente participando en el Marat\u00f3n de Londres 2023, para lo cual tuvo que entrenar rigurosamente durante todo un a\u00f1o. Durante su preparaci\u00f3n corr\u00eda cinco veces a la semana y practicaba yoga dos veces a la semana. Adem\u00e1s, iba al gimnasio un d\u00eda a la semana.<\/p>\n\n\n\n
Jorien generalmente corre sola, pero pr\u00e1ctica yoga en grupo. Ella disfruta la energ\u00eda de los grupos de yoga, adem\u00e1s de que prefiere tener una gu\u00eda en este deporte.<\/p>\n\n\n\n
Gabriella Reginato, empresaria, comunicadora, residente en Casa de Campo, le encanta caminar y montar bicicleta.<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nElla asegura que le gusta ejercitarse m\u00e1s por su salud que por lo f\u00edsico. Explica que le encanta sentirse con energ\u00edas y hacer deportes le da ese impulso.<\/p>\n\n\n\n
Reginato se\u00f1ala que todav\u00eda no tiene una rutina establecida, pero se ejercita por lo menos cuatro veces a la semana, entre una o dos horas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
En sus caminatas la acompa\u00f1a su esposo, Luis Emilio Rodr\u00edguez, y en bici generalmente va sola o con alg\u00fan amigo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTodos los lugares son hermosos en Casa de Campo, as\u00ed que lo disfruto al m\u00e1ximo. Siempre termino por la Marina para ver el atardecer\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n
Recorridos en bici<\/strong><\/p>\n\n\n\n Umberto Pitzalis, preparador atl\u00e9tico profesional y coaching de salud, resalta que Casa de Campo es el lugar perfecto para montar bicicleta de forma recreativa, adem\u00e1s de que se puede hacer ciclismo de ruta.<\/p>\n\n\n\n Es que mediante esta pr\u00e1ctica se puede conocer todo el complejo, de una forma divertida y beneficiosa para nuestro organismo y el medio ambiente.<\/p>\n\n\n\n Casa de Campo cuenta con un sendero a los lados de la carretera que se puede utilizar tanto para caminar como para montar bicicleta.<\/p>\n\n\n\n Los estudios demuestran que montar en bicicleta facilita la oxigenaci\u00f3n del cerebro, ayuda a combatir el estr\u00e9s, a dormir mejor, a tonificar y fortalecer la espalda, contribuye a controlar el peso, entre otros beneficios.<\/p>\n\n\n\n Pitzalis recomienda realizar ejercicios muy temprano en la ma\u00f1ana o en la tarde. Despu\u00e9s de las 5pm y antes de las 8pm.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, es importante verificar con las autoridades de Casa de Campo los horarios y los lugares permitidos para practicar ejercicios.<\/p>\n\n\n\n Las fotograf\u00edas utilizadas en este art\u00edculo son cortes\u00eda de Jorien van der Meij, Bryan Cruz y Umberto Pitzalis.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es bien sabido que pasar tiempo en contacto con la naturaleza trae beneficios saludables para el organismo, y qu\u00e9 mejor forma de hacerlo que practicando nuestro deporte favorito. El complejo Casa de Campo, adem\u00e1s de garantizar un entorno seguro y exclusivo, ofrece los mejores lugares para la pr\u00e1ctica de deportes al aire libre. Casa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":431,"featured_media":517613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_ads_suppress_ads":false,"newspack_popups_has_disabled_popups":false,"newspack_sponsor_sponsorship_scope":"","newspack_sponsor_native_byline_display":"inherit","newspack_sponsor_native_category_display":"inherit","newspack_sponsor_underwriter_style":"inherit","newspack_sponsor_underwriter_placement":"inherit","_newspack_byline_active":false,"_newspack_byline":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"newspack_content_restriction_is_exempt":false,"newspack_featured_image_position":"beside","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false},"categories":[26392,26954,24554,14631],"tags":[15387,8094,24387,6371,14736,2590],"newspack_spnsrs_tax":[],"class_list":["post-517610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa-de-campo-resort-villas","category-comunidad-casa-de-campo-living-es","category-comunidad","category-estilo-de-vida","tag-altos-de-chavon-es","tag-casa-de-campo-community-es","tag-casa-de-campo-living-es","tag-casa-de-campo-resort-es","tag-featured-topview-es","tag-la-marina-casa-de-campo","entry"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/casadecampoliving.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ejercicios-al-aire-libre-2.jpg?resize=1024%2C768&ssl=1\")
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