{"id":351744,"date":"2017-07-20T00:00:00","date_gmt":"2017-07-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/casadecampoliving.com\/las-inscripciones-para-el-bayahibe-10k-estan-abiertas-es-hora-de-empezar-entrenar\/"},"modified":"2022-10-21T19:02:47","modified_gmt":"2022-10-21T23:02:47","slug":"las-inscripciones-para-el-bayahibe-10k-estan-abiertas-es-hora-de-empezar-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casadecampoliving.com\/es\/las-inscripciones-para-el-bayahibe-10k-estan-abiertas-es-hora-de-empezar-entrenar\/","title":{"rendered":"\u00a1Las inscripciones para el Bayahibe 10K est\u00e1n abiertas! \u00a1Es hora de empezar a entrenar!"},"content":{"rendered":"\n

La quinta edici\u00f3n del Bayahibe 10k tendr\u00e1 lugar el domingo 17 de septiembre, a partir de las 7:00 am saliendo desde la ciudad de Bayahibe, la ruta cubrir\u00e1 esta importante zona tur\u00edstica del pa\u00eds y el sector de Dominicus y encontrar\u00e1 algunas las principales cadenas hoteleras de la zona, espacios de artesan\u00eda y mucho m\u00e1s. Ahora que la inscripci\u00f3n est\u00e1 abierta, \u00a1es el momento de asegurar su cupo! Esto significa que tienes menos de 2 meses para estar listo, as\u00ed que si no has empezado a entrenar, \u00a1ahora es el momento!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La carrera es una iniciativa de la Asociaci\u00f3n de Hoteles La Romana \u2013 Bayahibe y el Cluster Tur\u00edstico y tiene como objetivo promover este deporte en un entorno id\u00edlico como lo es Bayahibe. La inscripci\u00f3n est\u00e1 abierta ahora y cuesta s\u00f3lo RD $ 600. \u00a1Haga clic aqu\u00ed para registrarse! S<\/a>e otorgar\u00e1n medallas a todos los participantes y se otorgar\u00e1n premios especiales a los ganadores por categor\u00eda. Adem\u00e1s, muchos de los que han corrido han dicho que no hay nada mejor que la sensaci\u00f3n de logro despu\u00e9s de completar la carrera, el sentimiento de orgullo \u00a1y emoci\u00f3n en el momento en que cruzan la meta! <\/p>\n\n\n\n

Algunos consejos para prepararse para la carrera:<\/b><\/p>

Ya sea un corredor con amplia experiencia o un apenas est\u00e9 comenzando a caminar, le exhortamos a participar en el Bayahibe 10k. \u00a1Existe tiempo m\u00e1s que suficiente para comenzar a entrenar y prepararse! Si es un principiante, aqu\u00ed les tenemos algunas recomendaciones.<\/p>

Obtener el visto bueno de su m\u00e9dico. <\/b>Antes de comenzar cualquier r\u00e9gimen de ejercicio, lo mejor es conseguir la aprobaci\u00f3n de su m\u00e9dico.<\/p>

Sea paciente y busque en Google un plan de entrenamiento que le convenga. <\/b>Todo el mundo necesita para entrenar sin importar el nivel, y se necesita tiempo para poder participar en un marat\u00f3n. Sea paciente, y busque planes de entrenamiento usando Google o baje aplicaciones en su tel\u00e9fono que le puedan ayudar a lo largo del camino. Faltan 6 meses para la carrera, \u00a1hay mucho de tiempo para prepararse! Cuide su velocidad<\/i>. Como principiante no se puede forzar mucho desde un principio.<\/p>

Nutrici\u00f3n adecuada:<\/strong> Como en todo tipo de deportes y entrenamiento, la nutrici\u00f3n es esencial para una buena carrera y m\u00e1s importante para mantener la salud durante el proceso y luego este.<\/p>

Descanse.<\/strong> S\u00ed, es necesario entrenar, pero su cuerpo tambi\u00e9n necesita su descanso. Su cuerpo se recupera y repara tejido muscular mientras est\u00e1 en reposo. Esto le ayudar\u00e1 a alcanzar nuevos niveles a medida que contin\u00fae entrenando.<\/p>

\u00a1Si est\u00e1 adolorido, no es bueno! <\/b>Esto significa que usted est\u00e1 exagerando, lo que nos lleva de nuevo a nuestros 2 consejos anteriores: Sea paciente y descanse.<\/p>

Investigue m\u00e1s sobre la carrera. <\/b>P\u00f3ngase en contacto con los siguientes n\u00fameros para obtener m\u00e1s detalles sobre las caracter\u00edsticas espec\u00edficas de la carrera. De esta manera usted sabr\u00e1 exactamente lo que puede esperar (si hay inclinaciones, superficies planas, rugosas, etc.) y esto le ayudar\u00e1 a prepararse.<\/p>

Por \u00faltimo, pero no menos importante , \u00a1Disfrutar el proceso! <\/b>Enliste a sus amigos para entrenar y empezar un grupo de entrenamiento. Un recordatorio, simplemente con completar la carrera se sentir\u00e1 orgulloso, \u00a1sin importar el tiempo!<\/p>

\u00a1Pedro Herrera y Jaisa S\u00e1nchez son los ganadores Overall de la 4ta edici\u00f3n del Bayahibe 10K!<\/strong><\/a><\/p>

\"\"<\/a><\/figure>

El pasado domingo 18 de septiembre, la cuarta edici\u00f3n del Bayahibe 10k, organizado por la Asociaci\u00f3n de Hoteles Romana Bayahibe y el Cl\u00faster Tur\u00edstico fue todo un \u00e9xito gracias a la participaci\u00f3n de numerosos locales y visitantes. Este a\u00f1o, \u00a1felicitamos a Pedro Herrera y Jaisa S\u00e1nchez quienes ganar\u00f3n los primeros lugares overall! Seguir leyendo todo lo sucedido durante el evento del a\u00f1o pasado\u2026<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Bayahibe 10k 2017<\/h3>
\"\"<\/figure>

Cu\u00e1ndo:<\/strong> 17 de septiembre de 2017
\nD\u00f3nde:<\/strong> Bayahibe
\nHora:<\/strong> 07:00 AM
\nCosto:<\/strong> RD $ 600
\nInscr\u00edbase visitando www.sdctickets.do<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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