{"id":349984,"date":"2016-06-15T00:00:00","date_gmt":"2016-06-15T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/casadecampoliving.com\/reto-buenos-habitos-de-martinaturally\/"},"modified":"2022-10-21T19:04:23","modified_gmt":"2022-10-21T23:04:23","slug":"reto-buenos-habitos-de-martinaturally","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casadecampoliving.com\/es\/reto-buenos-habitos-de-martinaturally\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00danete hoy al reto de buenos h\u00e1bitos de Martinaturally por 2 semanas!"},"content":{"rendered":"\n

El verano trae consigo tanta diversi\u00f3n\u2026 t\u00e9 helado, excursiones en familia, y por supuesto, \u00a1ropa m\u00e1s fresca! Si bien es posible que no se sienta listo para nadar, \u00a1no es ninguna raz\u00f3n para no disfrutar del verano! Para ayudarnos a sentirnos mejor este verano, Martinaturally est\u00e1 realizando un desaf\u00edo de dos semanas desde hoy 15 de junio hasta el 30 de junio, que nos ayudar\u00e1 a implementar buenos h\u00e1bitos, a sentirnos m\u00e1s ligero, mejorar nuestra piel, niveles de energ\u00eda, la digesti\u00f3n, y mucho m\u00e1s. Sin locas limitaciones, ella nos ofrece consejos \u00fatiles diariamente para mejorar nuestro estilo de vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Para comenzar el reto, Martina Avanzini, coach de salud integral y la creadora de Martinaturally, hoy nos recomienda beber m\u00e1s agua. Con demasiada frecuencia no llegamos a consumir el m\u00ednimo de 64 onzas por d\u00eda, y debido al calor del verano existe la preocupaci\u00f3n adicional de la deshidrataci\u00f3n. Ella nos aconseja tomar <\/span>2 vasos de agua antes del desayuno, <\/b>puede agregar lim\u00f3n si desea, para empezar bien el d\u00eda.<\/span><\/p>\n\n\n

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\"Martinaturally<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ella tambi\u00e9n <\/span>nos anima a consumir al menos un almuerzo a base de plantas por d\u00eda.<\/b> Las frutas y verduras crudas nutren nuestro cuerpo con vitaminas, antioxidantes y enzimas, ella nos aclara que, <\/span>\u201clos alimento cocinados pierden la mayor parte de estos por lo que los hacen dif\u00edciles de digerir y absorber todos los nutrientes.\u201d<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n

En su bolet\u00edn enviado por email, Martina nos ofrece algunas <\/span>recetas de <\/b>smoothies (licuados) <\/i><\/b>para que usted tome para el desayuno, porque seamos sinceros, la mayor\u00eda de las veces estamos tan apresurados que nos olvidamos de una de las comidas m\u00e1s importantes del d\u00eda. \u00a1As\u00ed que mejor opci\u00f3n que un r\u00e1pido y nutritivo <\/span>smoothie<\/span><\/i>! Martina tambi\u00e9n comparte un <\/span>smoothie<\/span><\/i> post-entrenamiento, ya que luego del ejercicio debemos de reponer nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n\n\n

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\"Martinaturally<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Visite su sitio web,  <\/span>Martinaturally.com<\/span><\/a>, para ver los ingredientes de la receta y aseg\u00farese de suscribirse a su bolet\u00edn de para disfrutar de consejos diarios sobre la vida sana, especialmente a trav\u00e9s de este #junecleansenaturally de 2 semanas. <\/span>\u00bfEst\u00e1s listo para unirte?<\/b><\/p>\n\n\n\n

Conozca m\u00e1s de Martina y como nos incentiva a llevar una vida m\u00e1s saludable, feliz y balanceada viendo el siguiente video: <\/span><\/p>\n\n\n\n