Estilo de Vida

Cómo mantenerse comprometido con sus objetivos por Martina Avanzini de Pinto

Algo se enciende dentro de usted… tal vez vio una película, leyó una cita o una historia, o vio a alguien inspirador. Le llega como una red de ideas tejidas, y está entusiasmado con estos nuevos objetivos y siente como si pudiera hacerlos todos. Es posible que desee dedicar más tiempo para usted, comenzar una nueva carrera, ponerse en forma, comprometerse con un estilo de vida más saludable y viajar más… la lista continúa y es diferente para cada uno de nosotros. Todos tenemos metas y queremos lograrlas. Nuestras intenciones tienden a ser numerosas, y antes de darnos cuenta tenemos demasiadas cosas que hacer en un día. Comenzamos sintiéndonos empoderados y desafiarnos a nosotros mismos para implementar nuevos hábitos. Hasta que pasan unos días y estamos abrumados. Antes de darnos cuenta, volvemos a nuestros viejos hábitos.

NO PODEMOS ESPERAR CAMBIOS DRÁSTRICOS DE LA NOCHE A LA MAÑANA

¿Por qué no podemos mantener las promesas que nos hicimos?

La clave para alcanzar sus objetivos es comprometerse con uno, máximo dos cosas a la vez. No podemos esperar cambios drásticos de la noche a la mañana, y tener una gran lista de cosas por hacer no nos acercará más a nuestros sueños. Toma 21 días crear un nuevo hábito. ¡Después de eso, podemos sentirnos en libertad de agregar una nueva intención!

¡Se trata de actitud!

Forme una relación de apoyo con usted mismo; cuando siente amor y respeto por usted mismo, sus palabras y compromisos tienen un mayor peso. Véase a usted mismo como un amigo. Es mucho menos probable que sabotee los objetivos de un amigo. Trabaje desde el resultado que quiera para atrás y descubra los pasos para lograrlos. Por ejemplo: quiero estar en forma. Para estar en forma, necesito hacer más ejercicio y comer más sano. Decida cuántas veces por semana puede cumplir con su rutina de ejercicios y su plan de comidas saludables. ¡Llame a su entrenador, pague por esas clases de yoga con anticipación, comprométase con un amigo y programe esa actividad como si fuera una reunión que no puede cancelar!

PUEDE QUE TENGA QUE HACER LAS COSAS DE MANERA DIFERENTE 

Cambie su enfoque

Puede que tenga que hacer las cosas de manera diferente. Lo que ha intentado durante un largo período de tiempo no ha funcionado, así que cambie su enfoque y actitud hacia él. Hay suficiente tiempo para hacer que todo suceda; se trata de prioridades. Una vez que tenga claro lo que desea, encontrará la manera de hacerlo realidad. Todo lo que anhele hacer es importante y no debe ser negociable.

Registre su progreso

Escriba sus metas de manera clara; pegue esa hoja de papel en algún lugar donde la vea a diario. Una excelente manera de cumplir con sus propósitos es encontrar a alguien a quien rendir cuentas. Saber que hay alguien más a quien debe mantener informado de su progreso siempre ayuda. ¡Documente todo lo que ha logrado y dése una recompensa por mantenerse comprometido! Es tan fácil ver el vaso medio vacío cuando en realidad está medio lleno. Si su objetivo es estar en mejor forma, tome fotografías semanales de usted mismo. Notará qué tan rápido está respondiendo su cuerpo, esto es algo que una báscula no hará por usted a medida que gana masa muscular.

Una “Lista de Objetivos” es muy valiosa, y me gusta agregarle cosas a la mía con un tablero de visión. Realizar un collage de imágenes inspiradoras lo ayuda a mantenerse motivado.

Gracias a Martina Avanzini de Pinto

* Este artículo fue publicado previamente en nuestra revista hermana Casa de Campo Living Winter 2017 edition. 

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